po prostu

Znaczy wiesz, sądząc po tym co masz napisane w profilu to też bym się bał ;D Ale to dobrze, nich czują respekt, ale możesz z nimi pogadać, pomóc w ćwiczeniach.Nie mrugaj ani nie uśmiechaj się bo pomyślą że jesteś... po prostu zagadaj do nich.

pytanie jak jadł przedtem - może po prostu je teraz mniej kalorii niż poprzednio żaden dowód

Gainer pompuje Cię po treningu? Nie bardzo rozumiem co masz na myśli. 1. Nie wpływa on w ten sposób na nasz organizm. 2. Po prostu chce Ci się lać. Nić nadzwyczajnego %-) Gainer służy do uzupełniania braków białka i węglowodanów w diecie.

Jeszcze takie pytanie: Czy mogę codziennie po 2 jajka całe? (żółtko+białko) w jaki sposób jeść te jajka? gotowane czy po prostu stłuc, wrzucić do szklanki i pić? Czy nie jest zbyt skromne to 2 śniadanie? Czy nie zrobić 6 posiłku między obiadem a drugim obiadem? (bo to trochę ponad 2 godz.)

A nie prawda bo jest okrągła.Dobra przyjmijmy że Wach by przegrał i co w tedy?Po prostu może w Waszych oczach jestem optymistą i uważacie że pisze głupoty może to i prawda lecz ja swego zdania nie zmienię,co innego gdyby walczył z Vitalijem,w tedy to sytuacja się komplikuje.

Do Viren: Na Dukanie jestem od około miesiąca, zmęczony byłem już wcześniej, od początku treningów. Śpię wystarczająco dużo, 7-9 godzin. Na początku myślałem, że to po prostu zmęczenie spowodowane "nagłym" rozpoczęciem ciężkich, jak dla mnie, treningów. Ale jako że trwa to już 10 miesięcy, dlatego pomyślałem, że warto się wzmocnić, w końcu przez [...]

warzyw nie licze ale do posilkow jakas marchewka, albo mrozone warzywa do posilkow beda bo bez tego nie zjem z jajkami to dwa dodac do sniadania i odjac z kolacji ?? czy po prostu dodac do sniadania? jezeli chdzi o przed i po to bede to zmienial bo nie jestem w stanie dzien w dzien jesc tego samego czasami bedzie tam wolowina / ryba / wieprzowina [...]

[...] kolacji odejmij 100g twarogu, bo jak powiedziałem organizm potrafi przyswoić naraz pewną dawkę białka, zależy to też od wagi, no ale na tą wagę to tak koło 40 max, resztę po prostu w świecie wysrasz. Ah nie zauważyłem, że tam masz 2 jajka na kolację, no to do śniadania dodaj z 1 jajko, i dodaj coś do przed/po treningowych posiłków, bo w zasadzie [...]

[...] (od odcienia, itd) może być tak ze będzie tylko mała plamka, odbarwienie albo zniekształcenie, a może być tak, że tusz kompletnie wyjdzie z tego miejsca i zrobi się po prostu dziura/szczelina/obszar 'nie zamalowany' i będzie trzeba go wypełnić. W każdym razie: Jeżeli zrobi Ci się na tatuażu rozstęp- to ZAWSZE, ZAWSZE będzie co poprawiać w [...]

a przypadkiem siara to nie jest pierwsze mleko krowy po ocieleniu? jak to przyrządzać? spytaj babci, u nas piekło się nawet z tego jakieś placki czy coś, albo zawsze możesz zrobić po prostu zsiadłe mleko z tego

[...] słonecznik - wywal to. Zamiast rodzynek też mógłbyś dać świeże owoce. Kalorii mogłeś odejmować z węgli w dni nietreningowe, choć skoro redukowałeś już 2 mc to korzystniejszą opcją od wyraźnego pogłębiania restrykcji kalorycznej jest po prostu przerwa na zerowym bilansie. Wpisuj jak możesz warzywa jakie zjadasz przedstawiając swoją dietę ;-)

[...] powiedzmy na 2, 3 tygodnie, kolejność wykonywania itd. Np przy klatce używam hantli, przy bicepsie dorzucam zamiast modlitewnika trening Hardkorowego, przy triku wąsko wyciskam sztangę, francuz na siedząco hantlą, przy plecach dorzucam przyciąganie trójkąta w poziomie, przy barkach sztangę wzdłuż tułowia itp. Po prostu zmieniam ćw co jakiś czas.

[...] Technika to metoda walki poparta myśleniem, a na ulicy nie będziesz miał czasu na rozmyślania (mówię o nagłym ataku). Tam robisz coś bo pamiętasz, że tak to robiłeś. Mózg po prostu przeszukuje pamięć w poszukiwaniu czegoś "skutecznego" i "wykonalnego" w celu zareagowania na daną sytuację. Z tym, że wariant drugi zdaje się mieć [...]

Wiadomo, że dla każdego co innego, lecz chcialem sie po prostu dowiedziec czy jako tako dieta jest rozsadnie dobrana. Karate przeszkadza w masie, ale na pewno jest jakis sposob, żeby sobie z tym poradzić, dobrze myślę? Dodam, że nie stosuje zadnych odzywek czy suplementów. Zmieniony przez - Lama300 w dniu 2014-11-09 15:46:14 Zmieniony przez - [...]

moze po prostu musisz delikatniej sie rozciągać nie tak intensywnie jak wczesniej a stopniowo po przerwie do takeigo samego stanu od razu nie wrocisz dobrze rozgrzej biodra i powoli sie rozciagaj z czasem wroci do normy

Vanet ja tez cie nei chciałem urazić po prostu nie wiesz czym sie kierował Ojan stosując taką diete. Pewnie, że taka dieta nie jest najlepsza i białko i tłuszcze przydałoby się dostarczac z różnych źródeł. A wypowiedzi ulka.ulka są poniżej poziomu. Troche szacunku nawet do wirtualnych rozmówców. Może bys jakoś byś to zaargumentował bo 60 całych [...]

chyba dział dla zaawansowanych był od stażu 2 lata, masz gdzieś podstawowe ćwiczenie jakim jest podciąganie na drążku szerokim nachwytem? czy po prostu przegapiłem?

fajny piesek sog ****a mac znow odswiezylem po prostu kliknalem jemu na linka i ta strona weszla nie bylo to celowe Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-10-30 11:02:21

spoko to dorzucę jakoś do poprzedniego posiłku. chodziło mi że w piekarniku taki więc bez żadnych olej po prostu kłade na blache i się piecze;) w ndz dodam zdjęcia moje.

[...] i to bardziej w gore,niz e dol. ad.2 na bic?ta sama uwaga. co innego jest zrobic uginania ze sztangielkami w staniu/siadzie-a co innego uginania o kolanko,nie sadzisz? po prostu chodzi o takie cwiczenia,w ktorych bedziesz mogl uzyc troche wiekszych ciezarow,niz rozowe hantelki. ad.3 jakim sobie zyczysz. jesli jestes taki mocny,to zacznij [...]